La jalousie est un sentiment aperçu dans une relation de couple, en amitié ou même pour la famille. Il est naturel d’être jaloux quand vous vous attachez à une personne. Mais ça peut être une preuve d'amour comme ça peut être une émotion négative le plus souvent causée par le manque de confiance en soi. Elle est source de dispute pour un couple parce que c’est la preuve d’un manque de confiance envers l’autre également. Pour certaines personnes, la jalousie devient un grand problème et provoque ainsi une souffrance intolérable. Elle peut même pousser à avoir des comportements excessifs et amène le couple à la séparation. La jalousie maladive est la plus dangereuse. Sa guérison ne peut venir que de vous-même. C’est à vous de panser vos plaies et de vous rassurer.
Quelques mots sur la jalousie maladive
Pour un couple, la jalousie est nécessaire. C’est le fait de témoigner son amour et son intérêt envers une personne. C’est aussi la peur de perdre quelqu’un que vous aimez. Quand elle devient excessive et obsessionnelle, elle fait souffrir la personne jalouse et son partenaire. C’est là que naisse la jalousie maladive. Une personne atteinte de ce type de jalousie devient très dangereuse pour le couple lui-même. Elle ne supporte même pas que son partenaire parle ou échange un regard avec une autre personne. Elle mal interprète tous : les retards, les mots et même les silences. Elle recherche à contrôler tous les faits et gestes de son compagnon et ayant une expression de domination. Elle imagine des scénarios qui n’existent que dans ses pensées comme la tromperie par exemple. Ainsi, le partenaire devra se justifier en permanence pour la rassurer. La jalousie maladive est aussi considérée comme la paranoïa. Appeler aussi jalousie pathologie, la jalousie maladive est une source de souffrance pour l’un et l’autre des partenaires. Elle n’a donc que d’effet négatif sur une relation. Pour connaître un peu plus sur ce sentiment, vous pouvez consulter jalousie maladive.
Comment savoir si vous souffrez d’une jalousie maladive ?
En général, la jalousie est causée par la peur de perdre l’amour de son compagnon. Ainsi, le jaloux cherche à contrôler l’autre par peur qu’il la délaisse et l’abandonne. Elle ne peut pas vivre sans l’autre et elle devient possessive. Ce sentiment détruit beaucoup de couple depuis toujours. La personne sent qu’elle ne mérite pas d’être aimée. Elle installe un gros doute dans sa tête et est convaincue que l’autre peut trouver mieux qu’elle. C’est donc une vraie torture. Un autre sentiment qui peut confirmer que vous êtes un jaloux maladif c’est que vous avez besoin d’être au centre de la vie de l’autre.
On parle de jalousie maladive ou pathologique lorsque la jalousie devient source de souffrance pour l'un et/ou l'autre des partenaires et qu'elle a un impact négatif sur la relation. Elle se manifeste par une tendance excessive à contrôler l'autre, à le soupçonner de tromperie réelle ou même fantasmée, à vérifier ses faits et gestes et la véracité de ses propos. La jalousie maladive s’apparente à la paranoïa et se caractérise par une peur infondée de perdre l’être aimé. Elle peut se transformer en cauchemar pour le couple qui la subit, et un manque de confiance en soi est souvent au cœur de ce trouble. La jalousie devient maladive lorsqu’elle tourne à l’obsession, et que tous les faits et gestes du partenaire sont suspectés d’être des indices d’une tromperie. La jalousie maladive s’installe progressivement dans le couple, et elle peut conduire à des comportements dysfonctionnels comme de la menace verbale, physique, psychologique, du stalking, du harcèlement. Il est important de remettre en question la jalousie de son partenaire lorsque celle-ci conduit à des comportements dysfonctionnels, et lorsque la parole n'a plus de poids et que seules les fausses croyances prennent le dessus au point de devenir, aux yeux de la personne jalouse, la réalité.
Les différents symptômes de la jalousie maladive
La jalousie s’installe dès le début d’une relation. D’abord un attachement profond, ensuite le doute et la peur de l’abandon apparaisse. C’est le début de la jalousie maladive puisque ces divers sentiments deviennent une obsession. Voici les différents symptômes que la jalousie maladive renferme :
- Se méfier de tout : le jaloux interprète tout comme un indice de ce qu’il doute le plus (les mots, le comportement)
- La vérification : il contrôle tous (téléphone, agenda, vêtement), il fouille tout pour trouver la moindre preuve de son invention.
- L’interrogation : il fait une interrogation de tout et de rien et ça se termine souvent par une dispute.
- La comparaison : il devient jaloux avec les personnes du même sexe (le prétendu rival) ou non à cause de son manque de confiance en soi.
- Être possessif : le jaloux est très possessif par peur de perdre sa place dans la vie de l'autre.
Ces symptômes peuvent amener à des changements d’émotions comme la colère, la rage, la tristesse, la peur, l’humiliation, etc. Il y a aussi d’autres symptômes d’ordre physique : la respiration difficile, des crampes d’estomac, l’insomnie.
Quels sont les effets de la jalousie maladive sur la santé mentale ?
La jalousie maladive peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Voici quelques effets courants de la jalousie maladive sur la santé mentale :
- Dépression : La jalousie maladive peut entraîner des sentiments de tristesse, de désespoir et de découragement, pouvant conduire à la dépression
- Anxiété : La jalousie maladive est souvent accompagnée d'une anxiété constante, d'une inquiétude excessive et de pensées obsessionnelles liées à la tromperie
- Baisse de l'estime de soi : Les personnes souffrant de jalousie maladive peuvent développer une faible estime de soi, se sentant constamment menacées par la possibilité d'être trompées ou abandonnées
- Troubles du sommeil : La jalousie maladive peut perturber le sommeil, entraînant des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents ou des cauchemars
- Troubles alimentaires : Certaines personnes peuvent développer des troubles alimentaires, tels que la perte d'appétit ou la suralimentation, en raison de l'anxiété et du stress causés par la jalousie maladive
- Isolement social : La jalousie maladive peut entraîner un isolement social, car les personnes jalouses peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres et à maintenir des relations saines.
Ces effets peuvent varier d'une personne à l'autre et que la gravité des effets dépend de la sévérité de la jalousie maladive. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien et un traitement appropriés.
Des solutions contre la jalousie maladive dans un couple
La jalousie maladive prouve en général le manque de confiance en soi. Ce manque de confiance en soi peut être dû à un manque d’amour durant l’enfance ou à la suite d’une déception amoureuse. Elle peut aussi être causée par la peur, l’insécurité, la perte de territoire, la peur d’être trompé. Un jaloux maladif pense qu’il n’est pas bien pour son partenaire et ne peut pas rivaliser avec les autres. Ce ressenti est un gros problème tant pour lui que pour son compagnon. Il est donc très important de la contrôler pour éviter que cette jalousie ne devienne pas une obsession. Dans le cas contraire, elle finira par détruire le couple. Pour s’en sortir, un travail personnel seul ou accompagner par un professionnel est indispensable. Il existe plusieurs solutions possibles pour y arriver :
- Donnez de la valeur à soi-même
- Apprenez à faire confiance à l’autre
- Évitez de vous comparer aux autres
- Prenez soin de vous-même parce que vous devez vivre pour vous pas pour l’autre
- Apprenez à s’amuser en trouvant d’autres centres d’intérêt
- Apprenez à gérer votre insécurité
Comment traiter la jalousie maladive ?
La jalousie maladive peut être traitée par différentes méthodes, notamment :
- La thérapie de couple : c'est le meilleur traitement pour soigner la jalousie maladive, car elle permet de trouver les causes profondes de la jalousie et d'apprendre à mieux communiquer avec son partenaire
- La reconnaissance de la jalousie : il est important de reconnaître que l'on est jaloux(se) et de comprendre les raisons de cette jalousie
- Le développement de la confiance en soi et en l'autre : la jalousie maladive peut être causée par un manque de confiance en soi et en l'autre, il est donc important de travailler sur ces aspects pour réduire la jalousie
- L'apprentissage de la gestion des émotions : il est important d'apprendre à gérer ses émotions pour éviter de les projeter sur son partenaire
- L'apprentissage de lâcher prise : il est important de vivre sa vie en dehors de son couple et de ne pas tout contrôler pour éviter de développer une jalousie maladive
La jalousie maladive peut être un trouble complexe et qu'il est souvent nécessaire de consulter un professionnel pour obtenir une aide adaptée.